Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 56.87g | Carb: 105.77g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay. Lunch: Yeşil Çay, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Original, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Dost Ayran, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Domatesler, Wasa Original, Mis Yarım Yağlı Süt, Turşu. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Mis Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
u.esi's weight history
|