Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 96.21g | Carb: 236.55g.
Breakfast: جرينز مسحوق الفانيلا, Hershey's Cocoa Powder, الصافي حليب طويل الأجل كامل الدسم, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Puck Turkish Labneh, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Pineapple, المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين سكويرز البُر. Lunch: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Egg Yolk, Egg White, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE. Snacks/Other: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Lindt Hello Cookies & Cream. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
27 Dec 18 by member: Nadeens life style
|
الزيادة هذي طبيعية حاليا انا في بريك دايت... كلها سوائل
مجرد ارجع خلال اسبوعين الوزن يرجع مثل قبل بسرعة
28 Dec 18 by member: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|