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근손실 ㅠㅠ
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116.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2018:
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1801 kcal
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Fat: 53.96g | Prot: 95.47g | Carb: 202.56g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 아몬드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 방울 토마토, 찐고구마. Lunch: 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 포메인 쌀국수, 샤브샤브. Dinner: 서울우유 저지방우유, 퀘스트바 초콜릿 피넛버터. more...
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losing 7.7 lb a week
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