Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
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175.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 December 2018:
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2515 kcal
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Fat: 40.55g | Prot: 172.50g | Carb: 335.48g.
Breakfast: Mandorle, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Pere - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Alce Nero Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Alce Nero Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Gustato Piselli - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Alce Nero Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Gustato Piselli - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. more...
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gaining 20.1 lb a week
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