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16시간 공복하는 날 늘리니 더 빠지네욤...오늘부터 2일간 놀러가는데 얼마나 불을라나...😅
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84.7 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2018:
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1143 kcal
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Fat: 43.99g | Prot: 57.88g | Carb: 141.51g.
Breakfast: 다진 마늘, 두부, 사과, 당근. Lunch: 대추토마토, 야채볶음, 로마노 치즈가루, 옥수수콘, 석류, 양배추 샐러드와 드레싱, 샐러드파스타, 목살구이, 깍두기, 야채 수프 (같은양 수분첨부, 통조림). Dinner: 일반 만두, 어린 파, 락교, 훠궈, 페리에 페리에 탄산수, 포도, 오렌지. more...
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losing 2.2 lb a week
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