Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2018:
|
2115 kcal
|
Fat: 99.32g | Prot: 106.15g | Carb: 202.32g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Белебеевский Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Капуста, Chin-Su Соевый Соус, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Лента Заливное из Языка. Snacks/Other: Акконд Конфета Отломи, Киндер Буено, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Вдохновение Конфеты, Славянка Романтика Карамельный Десерт, Акконд Конфета Фараделла. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|