Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
168.2 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2018:
|
1925 kcal
|
Fat: 92.66g | Prot: 86.12g | Carb: 188.29g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клубника, Ермолино Блинчики с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Окей Пирог Сдобный с Творогом, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Говядина Отварная, Пшеничный Хлеб, Печень в сметане, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Витако Шоколадный Плавленый Сыр. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|