Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
175.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2018:
|
2762 kcal
|
Fat: 105.59g | Prot: 219.39g | Carb: 225.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Звенигора Сыр Добродар , Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек, Омлет с Молоком. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко Семеринка, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Осетрина, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек. Dinner: Творог 9%, Приготовленный Лосось, Veladis Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Фундук Сушеный, Миндаль, Кофе с Молоком, BioTechUSA Zero Bar. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|