Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
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171.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2018:
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2478 kcal
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Fat: 77.68g | Prot: 161.13g | Carb: 263.98g.
Breakfast: Sapor di Cascina Carne Macinata Scottona - MM, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Tè (Infuso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi - MM, Sapor di Cascina Carne Macinata Scottona - MM, Probios Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM. Dinner: Iafstore Cremoso Crema di Arachidi - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fusilli di Piselli - MM, Finocchi - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi - MM, Sapor di Cascina Carne Macinata Scottona - MM, Probios Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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