Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
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116.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2018:
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1721 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 87.52g | Carb: 152.89g.
Breakfast: 아몬드, 홍시, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. Lunch: 롯데리아 포테이토, 롯데리아 콘샐러드, 롯데리아 불고기버거. Dinner: 방울 토마토, 스팸 스팸마일드, 목살구이, 닭가슴살. Snacks/Other: 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드, 다도락 검은콩, 삼호어묵 안심 부산 어묵, 간장, 꼬막무침, 오징어채볶음, 현미밥. more...
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steady weight
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