Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
168.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2018:
|
1887 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 77.55g | Carb: 208.64g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Пшенная каша. Lunch: Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом, Пшеничный Хлеб, Капуста Тушеная, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Uni Dan Хреновина, Чай, Rokiskio Творог Домашний 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Витако Шоколадный Плавленый Сыр. Snacks/Other: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|