Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
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116.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2018:
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1872 kcal
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Fat: 73.59g | Prot: 123.09g | Carb: 184.17g.
Breakfast: 아몬드, 사조대림 스노우 크랩 퓨어, 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토, 삶은 계란, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lunch: 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 방울 토마토, 동원 고등어 무조림, 오징어채볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 다시마, 깻잎, 상추, 곤드레밥. Dinner: 깐쇼새우, 방울 토마토, 목살구이. Snacks/Other: 매일 시리얼 토핑 요거트, 아몬드, 허쉬 허쉬 아몬드 초콜릿, 베지밀 발아약콩두유. more...
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losing 12.3 lb a week
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