Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
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173.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 December 2018:
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2755 kcal
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Fat: 56.41g | Prot: 161.36g | Carb: 384.32g.
Breakfast: Gallette di Riso Enal - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cetrioli - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Mandorle, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Gallette di Riso Enal - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cetrioli - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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