Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
109.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 70.37g | Carb: 205.82g.
Breakfast: Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dolce Granto Сыр Пармезан, Heinz Томатная Паста, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Шебекинские Макароны Отварные , Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Шебекинские Макароны Отварные , Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Чай, Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|