Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
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117.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 December 2018:
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2446 kcal
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Fat: 70.21g | Prot: 109.38g | Carb: 325.16g.
Breakfast: 닭백숙, 계란 흰자, 달걀, 배추겉절이, 플라하반 포리지 오트밀, 누룽지. Lunch: BSN 신타6 아이솔레이트, 찐고구마, 아몬드. Dinner: 미역국, 본죽 삼계죽, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 떡볶이, 김치볶음밥. Snacks/Other: 해태 오사쯔 (65g), 아몬드, 덴마크 짜지않은 치즈. more...
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steady weight
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