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(25h) / 13시~
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115.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
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1092 kcal
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Fat: 79.07g | Prot: 74.67g | Carb: 23.44g.
Lunch: 아몬드, 토마토, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 닭가슴살, 서울우유 슈레드 모짜렐라, FERRARINI S.P.A 파르미지아노 레지아노, 매일 생크림, 숙주나물, 애호박, 버섯, 버터, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). more...
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losing 7.7 lb a week
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