Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
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170.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 December 2018:
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2677 kcal
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Fat: 56.59g | Prot: 161.38g | Carb: 369.33g.
Breakfast: Enal Gallette di Riso Enal - MM, Pere - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Merluzzo - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Sun Power Semi di Girasole - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. more...
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steady weight
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