Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
169.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
|
1883 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 80.96g | Carb: 175.14g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Окей Пирог Сдобный с Творогом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шарлиз Пастила, Чай. Dinner: Гармония Сметана 20%, Ермолино Блинчики с Творогом, Чай. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|