Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 88.81g | Carb: 163.64g.
Breakfast: Конфета, Банан, Активиа Биойогурт с Черносливом, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец, Кофе с Молоком, Коммунарка Конфеты Белорусские, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Сушеный Ананас, Кофе с Молоком, Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок), Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|