Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
192.2 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 124.39g | Carb: 189.40g.
Breakfast: Alpro Йогурт Vanilla, Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Киви, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fine Life Мексиканская Смесь. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fine Life Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Избенка Кефир 1%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|