|
어제 만주 3개를 먹지 않았다면 가운데 자리가 변했을지도 모르는 일... ㅠ
오늘은 타이트하게 갑시닷!!
|
114.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 101.72g | Carb: 172.05g.
Breakfast: 삶은 계란, GS25 감동란, 다신샵 통밀견과빵. Lunch: 통밀빵, 찐고구마, 아몬드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 생야채, 토마토, 시저 샐러드 드레싱, 방울 토마토, 닭가슴살, 하림 하림 통가슴살 치킨너겟. Snacks/Other: 다신샵 통밀견과빵, 오뚜기 진짜장 (135g). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
만주는... 어케 참나요! 겨울엔 정말 다이어트가 힘든 계절여유. 세로토닌은 둘째치고 추운데 배 까지 고프면 인생이 힘들게 느껴지니께... ㅡ.ㅡ;
14 Dec 18 by member: 따뜻한봄
|
|
Other Related Links
Members
|
괜찮아 암것도@아냐's weight history
|