Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
170.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
1851 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 112.31g | Carb: 169.50g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Ржаной Хлеб, Гармония Сметана 20%, Чай, Пирог с Картошкой, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Чай, Шарлиз Пастила, Творог (Обезжиренный), Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Uni Dan Хреновина. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Красная Цена Сыр Российский 50%, Пшеничный Хлеб, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|