Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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170.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2018:
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2348 kcal
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Fat: 70.58g | Prot: 161.34g | Carb: 263.26g.
Breakfast: Kiwi - MM, Uovo Medio - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Lunch: Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Filetto di Sardina - MM, Semi di Girasole - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Filetto di Sardina - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Asparagi di Serra - MM, Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Other: Cremoso Crema di Arachidi - MM, Uovo Medio - MM, Vital Gallette di Segale Vital - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Kiwi - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Mandorle. more...
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losing 10.8 lb a week
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