Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 63.58g | Carb: 166.49g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт с Черносливом. Lunch: Коммунарка Конфеты Белорусские, Куриное Филе с Сыром, Кофе с Молоком, Каша. Dinner: Шашлык Куриный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Garage Пиво, Чернослив, Кофе с Молоком. more...
|
|
1722 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|