Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
2044 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 161.65g | Carb: 185.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киви, Nordic Овсяная Каша, Parmalat Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fine Life Мексиканская Смесь. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Fine Life Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыр Эдам, Parmalat Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|