akiniyi27's Journal, 11 December 2018

Weer een kilo eraf!

193.3 lb Lost so far: 60.2 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1102 kcal

Fat: 29.18g | Prot: 56.27g | Carb: 152.86g.   Breakfast: Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Plus Naturel Luchtige Crackers, Aldi Gegrilde Kipfilet, Mandarijn, Aldi Gegrilde Kipfilet, Plus Naturel Luchtige Crackers. Dinner: Turkse Pizza, Turkse Pizza. more...

2382 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...