Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
119.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 148.37g | Carb: 178.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Boombar Джем Малиновый, Йогурт Домашний, Творог 5%, Творог 9%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Хлеб, Агро-Альянс Бурый Рис, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Кабачок, Куриные Голени. Snacks/Other: Новое Время Бифитон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Хурма, Магнит Хурма. more...
|
|
2006 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Силовая тренировка - 1 hour. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena3819's weight history
|