Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
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172.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2018:
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2715 kcal
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Fat: 55.71g | Prot: 161.16g | Carb: 369.73g.
Breakfast: Cremoso Crema di Arachidi - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Pere - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Gustato Piselli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Gustato Piselli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Gustato Piselli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. more...
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losing 4.6 lb a week
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