Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
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99.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
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1424 kcal
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Fat: 21.34g | Prot: 40.19g | Carb: 285.44g.
Breakfast: 바나나, 단감 단감, 해남 고구마, 풀무원 아이러브요거트 플레인. Lunch: 콩나물무침, 귤, 김치, 풀무원 아이러브요거트 플레인, 사과. Dinner: 풀무원 아이러브요거트 플레인, 사과, 해남 고구마. Snacks/Other: 카누 카누. more...
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losing 3.1 lb a week
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