Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2018:
|
949 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 36.05g | Carb: 142.54g.
Breakfast: Банан, Активиа Биойогурт с Черносливом, Красный Пищевик Зефир Festini Вкус Вишни, Кофе с Молоком. Dinner: Двенадцать Мастеров Сардельки Говяжьи, Фундук, Савушкин Сыр Российский Молодой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Евроопт Булочка Сметанник, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
1846 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 11 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 56 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|