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uma semana comendo nem 1000kcal por dia, fazendo academia todo dia, e só perdi 500g :( o que sera que deu errado ....
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158.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2018:
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240 kcal
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Fat: 5.92g | Prot: 13.20g | Carb: 34.23g.
Breakfast: Danone Iogurte Corpus Light Morango. Lunch: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Granola. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
mulher, está ótimo... valorize essas 500 g... vendo assim, é pouco mas na sua evolução é muito...
07 Dec 18 by member: vitorinhaa
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se 1000kcal for muito abaixo da tua TMB, não vais emagrecer tão cedo...
07 Dec 18 by member: Denyse Cardoso
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Esquece a balança e foca nas medidas porque pode ter ganhado massa magra ( músculos ) e perdido gordura 😉
07 Dec 18 by member: kah sena
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Muito pouca caloria o corpo entende que tem que armazenar mais gordura pra se manter.
07 Dec 18 by member: flaviahlc25
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Se estás fazendo musculação todos os dias, estas trocando a gordura corporal por músculos. Quanto armazenar gordura, se você estiver em uma dieta de baixo carboidratos, suas gorduras transformarão em massa magra...
Isso é ótimo...a balança não mostrará muito em peso, mas a definição do corpo e suas medidas mostrarão..
Não desista!
Na dúvida faça um exame de biopedancia...nela te mostrará a real substituição de % gordura por % massa magra .. quanto maior sua massa magra, maior sua queima de gordura ..
07 Dec 18 by member: VXDIAS
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obrigadas meninas, ja me deram uma luz
12 Dec 18 by member: Luciram
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