Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
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274.9 lb
Lost so far: 121.5 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2018:
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1973 kcal
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Fat: 67.39g | Prot: 96.99g | Carb: 227.25g.
Breakfast: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch, Mestemacher Bio Sonnenblumen Brot, Philadelphia Milka, Metzgerfrisch Salami 1A, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Bauernbrot, Bauernbrot, Gebirgsjäger Bauchspeck, Ei, Zwiebeln. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
07 Dec 18 by member: Rit@mine
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07 Dec 18 by member: Gemella2005
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Lieben Dank für die netten Worte. Habe mir nach meiner erfolgreichen Zunahme wieder meine Ernährungsberaterin ins Boot geholt. Mit Steuerfrau geht es wieder Bergab.
07 Dec 18 by member: Batumi
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Das finde ich super und in einem Monat fast 5kg wieder geschafft motiviert, Du wirst es wieder mit Unterstützung schaffen...wir drücken Dir jedenfalls die Daumen.
07 Dec 18 by member: Gemella2005
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07 Dec 18 by member: calpe2012
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Sehr gut. Das kriegst du mit Hilfe der Steuerfrau hin. GlG
11 Dec 18 by member: Haselmaus3
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