Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
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168.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2018:
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2616 kcal
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Fat: 56.09g | Prot: 161.72g | Carb: 354.85g.
Breakfast: Filetto di Salmone - MM, Pere - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Filetto di Salmone - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Filetto di Salmone - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Filetto di Salmone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Sun Power Semi di Girasole - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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