Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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141.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 December 2018:
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1404 kcal
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Fat: 73.99g | Prot: 105.26g | Carb: 75.43g.
Breakfast: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itacolomy Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Carne de Vaca Assada. more...
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losing 10.8 lb a week
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