Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2018:
|
1011 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 35.35g | Carb: 122.08g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт с Черносливом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Кофе с Молоком, Огурец, Красный Пищевик Зефир Festini Вкус Вишни, Danke Творожный Сыр. Snacks/Other: Фундук, Сушки, Кофе с Молоком. more...
|
|
1717 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|