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Feliz, 20 dias na Europa, totalmente fora da dieta, achei que iria engordar horrores, mas foram apenas 0,5kg.
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131.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
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1110 kcal
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Fat: 33.49g | Prot: 42.02g | Carb: 167.76g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão Integral Zero%, Activia Iogurte de Morango Zero. Lunch: Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Nissin Miojo de Carne. Snacks/Other: Natural One Suco de Manga Natural, Melancia. more...
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gaining 0.2 lb a week
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