Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
142.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
2687 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 176.69g | Carb: 405.34g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), オートミール, 生卵, めんつゆ, もやし, トマトケチャップ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ポン酢, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, 目玉焼き. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, めんつゆ, 玄米（中粒、調理済み）, もやし, トマトケチャップ. Snacks/Other: トップバリュ 食パン 6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, あんこ, ブドウ糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|