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die 5 Tage challenge Tagebuch führen und 700g Gemüse am Tag hat was gebracht. Ein Minus von 1 kg auf der wage 😎
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151.2 lb
Lost so far: 113.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
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1683 kcal
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Fat: 87.57g | Prot: 46.98g | Carb: 169.02g.
Breakfast: Händlmaier's Süßer Senf, Wechsler's Norwegischer Premium Lachs, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Harry Knolli Kartoffelbrot. Dinner: Erasco Pfifferling Rahmsuppe. Snacks/Other: Château Latte Macchiato, Döbbe Spritzgebäck, Döbbe Zimtsterne, Döbbe Muzen Mandel, Reichsgraf Nugat-Kugeln, Genuss der Saison Frische Belgische Pralinen. more...
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losing 1.5 lb a week
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