Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
133.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
|
1710 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 109.43g | Carb: 229.63g.
Breakfast: EPICA Йогурт Crispy, Льняные Семена, Bionova Протеиновая Овсяная Каша Клубника/Черника. Lunch: Мёд, Славянские Традиции Творог 4%, Перепелиное Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Dinner: Растительное Масло, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Фестиваль Сыров Сыр Сулугуни Классический , Корона Хлеб «Зерновой» Диетический, Чумак Томатная Паста, Сваля Сыр "Сваля" 45%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Корона Хлеб «Зерновой» Диетический. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NikaGrinn's weight history
|