Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
109.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
862 kcal
|
Fat: 35.99g | Prot: 43.30g | Carb: 93.61g.
Breakfast: Myllyn Paras Овсяная Каша с Персиком, Чернослив, Грецкие Орехи, Имбирный Чай. Lunch: Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вятушка Кефир 2,7%, Midori Морская Капуста с Кимчи, Морковь, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Чернослив, Грецкие Орехи, Вятушка Кефир 2,7%. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JullyMiller's weight history
|