gaweł_po_40's Journal, 01 December 2018

Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
216.9 lb Lost so far: 148.4 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
877 kcal Fat: 28.86g | Prot: 43.91g | Carb: 85.63g.   Snacks/Other: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Solidarność Familijne Ciasteczka Maślane, Żywiec Piwo Żywiec, Kawa z Mlekiem. more...
losing 9.3 lb a week

30 Supporters    Support   

Comments 
I kolejny spadeczek 👍🐱 
30 Nov 18 by member: K1C1A
Jutro dyszka mikołajkowa, więc masa musi być kontrolna 😉👍 
30 Nov 18 by member: gaweł_po_40
Mniej kg łatwiejszy bieg, więcej tłuszczyku - cieplej 😹 ciężkie jest życie biegacza 😹 u mnie dziś dylemat bieg - 14st czy klub i bieżnia...  
30 Nov 18 by member: K1C1A
Bieżnia, bieżnia. Chyba, że masz w sobie dzisiaj ogień, który tylko na dworze zazna ukojenia 😉👍 
30 Nov 18 by member: gaweł_po_40
Jutro ma być ciepłej, więc też skłaniam się ku bieżni...😹 A ten bieg jutrzejszy to na ile km ma być ?  
30 Nov 18 by member: K1C1A
Medal jest chyba już za 2 km. Ale ja idę na 10km. Kilka okrążeń.  
30 Nov 18 by member: gaweł_po_40
👍🏃👍 Czyli pykniesz sobie dyszke 👍 lubię ten dystans 🏃‍♀️🐱 no to zbieram się do klubu 
30 Nov 18 by member: K1C1A
Udanego treningu 💪👍 
30 Nov 18 by member: gaweł_po_40
Właśnie sprawdziłam jest - 19 st. 🙀 odczuwalna  
30 Nov 18 by member: K1C1A
😐 
30 Nov 18 by member: gaweł_po_40
W sam raz dla gorącej laski 😂. Ja w takim razie mam tylko -4.  
01 Dec 18 by member: gating
Może jutro uda się pobiegać na dworzu. Ma być cieplej 👍🐱 
01 Dec 18 by member: K1C1A

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



gaweł_po_40's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.