Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
197.8 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
1935 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 152.22g | Carb: 172.18g.
Breakfast: Parmalat Бифилат, Манго, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nordic Овсяная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Vитамин Греческая Смесь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Vитамин Греческая Смесь, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|