Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
1877 kcal
|
Fat: 95.30g | Prot: 87.67g | Carb: 172.97g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Салат Оливье, Хлебница Вак Бэлиш, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Шарлиз Пастила, Штолле Пирог с Клюквой. Dinner: Пшеничный Хлеб, Rokiskio Творог Домашний 9%, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|