Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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101.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
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2185 kcal
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Fat: 60.09g | Prot: 116.68g | Carb: 266.70g.
Breakfast: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Prozis Oatmeal Bon Bon, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Succo di Limone. Lunch: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Santa Lucia Ricotta Light, Spinaci, Crepes di albumi. Dinner: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Comune, Fiorentini Si & no di Mais. Snacks/Other: Birra, Vino Bianco da Tavola, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Crepes grande dolce. more...
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1889 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 7 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.0 lb a week
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