Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 43.68g | Carb: 184.97g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Черносливом, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Огурец, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Макароны из Цельной Пшеницы, Черничный Пирог. Dinner: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки Вишневые , Хурма, Roshen Konafetto, Зеленый Чай. more...
|
|
1716 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|