Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
199.5 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
2171 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 144.73g | Carb: 253.07g.
Breakfast: Сыр Российский, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Кофе с Молоком, Банан, Parmalat Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Грудка Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|