Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 136.56g | Carb: 71.67g.
Breakfast: Maxler BCAA Powder, California Gold Nutrition Collagenup, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Русское Море Икра Красная Лососевая , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Хлеб, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Семга Подкопченная, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву . Dinner: Капуста Тушеная, Жареная Говядина (Только Постное), Orange Boom Запеканка Черемушка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|