Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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119.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
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1045 kcal
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Fat: 33.68g | Prot: 74.96g | Carb: 113.18g.
Lunch: 부추전, 깍두기, 파래무침, 데리야끼 소스, 닭가슴살, 달걀, 굴, 오징어무침, 꼬막무침, 현미밥. Dinner: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 복음자리 사과잼, 토마토 소스, 프리고 스트링치즈, 서울우유 슈레드 피자치즈, 계란후라이, 곡물식빵. Snacks/Other: 사과 (껍질 제외). more...
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gaining 1.5 lb a week
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