Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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116.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
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1572 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 93.32g | Carb: 103.63g.
Breakfast: 양상추, 아몬드, 찐고구마, 파워닭 카레맛 닭가슴살 소시지. Lunch: 버거킹 (Burger King) 후렌치후라이L, 버거킹 (Burger King) 몬스터와퍼, 버거킹 (Burger King) 밸런스 치킨 버거. Dinner: 자연드림 튼튼 닭가슴살 훈제, 양배추찜, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 양상추. Snacks/Other: 굴, 아몬드, 서울우유 서울우유, 자연드림 커피믹스 모카, 아몬드, 훈제계란. more...
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losing 7.7 lb a week
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