Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
120.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2018:
|
1737 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 144.69g | Carb: 186.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окское Яичный Белок, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Арбуз, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Окское Яичный Белок, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арбуз, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. more...
|
|
1973 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Силовая тренировка - 1 hour. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena3819's weight history
|